En helg med mindfulness

I helgen fick jag återigen leda ett retreat i samarbete med Yoga Norrudd på ön Trännö i Sankt Annas skärgård. Det är min vän Jonas och hans mamma Gunilla som står för värdskap, mat och upplägg, och jag som står för innehållet i sessionerna, förutom att Gunilla håller i ett ljuvligt yinyogapass på lördagmorgonen.

Det var precis så härligt som förra gången. En liten, underbar grupp på sex deltagare, god mat och makalös natur. Jag ser redan fram emot Yoga Norrudd 2023!

Att komma över från fastlandet till Trännö är magiskt. Kolla in denna vy som är det första som möter en.

Vi mediterar och yogar i båthuset till vågornas kluckande.

På kvällen tog vi en promenad och satte oss på berget för att se solen gå ner. Blir påmind om att det storslagna ofta finns i naturen och är gratis.

Yoga Norrudd 2022 - gänget!

På vägen hem hittade vi en loppis i en lada. Vilken dröm! Fyndade flera saker som nu har fått sin rätta plats i mitt radhus. En ljusstake, en skål och några vinglas. Är helnöjd.

Om du blir nyfiken på Yoga Norrudd - följ dom på Instagram!