Att ta hand om din energi som kreatör och entreprenör

Idag tänkte jag skriva om något jag har funderat på mycket OCH coachar klienter i. Nämligen att ta hand om sin energi. Att jobba med energy management istället för att hålla på med time management (dessa flashiga, amerikanska begrepp😉). 

Det fanns en tid då jag direkt kollade i kalendern när jag fick en fråga om ett uppdrag, ett möte eller en uppgift. 

Fanns det något annat bokat sa jag nej. 

Fanns det en lucka sa jag ja. 

"Jag kan. Jag har ingenting planerat då." 

En utmattning för tio år sedan ritade om kartan. Jag har förstått att min energi är en resurs som kan ta slut, som behöver fyllas på och som inte är på samma nivå under hela dagen. 

Det finns en tid för kreativitet, det finns en tid för adminjobb och det finns en tid för kognitivt krävande uppgifter. Det finns också en tid för paus, reflektion och energipåfyllnad.

Några saker jag har lärt mig om mig själv genom att jobba på detta sätt är: 

• Det är bäst att jag lägger kognitivt krävande fokusarbete på morgonen.

• Jag batchar ihop administrativa småuppgifter till ett pass istället för att duttjobba.

• Jag har helst inte fler än två - tre coachingsessioner på en dag.

• Jag kör mötesfritt på måndagar och fredagar för att kunna fokusjobba och fördjupa mig utan att bli störd.

• Det tar energi för mig att hoppa mellan olika uppgifter (finns även en massa studier på multitasking att ta stöd i här).

• Om jag har arbetat mycket med hjärnan mår jag bra av att bryta med fysisk aktivitet.

• Jag jobbar hemifrån en eller två dagar i veckan för att orka vara social de andra.

Så om jag nu får frågan: "Har du tid?" vänder jag den först inåt och frågar: "Har jag energi?", "Vilka andra delar påverkas?". Och kanske den viktigaste av de alla: "Har jag lust?" 

Såklart finns det en flexibilitet i sättet jag tänker på. Det är inte hela världen om jag bryter det här ibland, men det är ändå intressant. Genom att lära oss om när på dagen vi funkar bäst kan vi få mer energi över resten av tiden. 

Vill ni läsa mer kan ni kolla in Daniel Pinks bok When.  

 Har du identifierat hur och när du jobbar bäst?